Kawa Inka to popularna kawa zbożowa, która stanowi zdrowszą alternatywę dla tradycyjnej kawy. Jest to napój całkowicie pozbawiony kofeiny, co sprawia, że mogą go pić nawet osoby z problemami zdrowotnymi. Ma tylko 4 kalorie w 100 ml. Jest bogata w składniki odżywcze. Mimo wielu zalet, nie każdy może ją spożywać.
Najważniejsze informacje:- Jest niskokaloryczna i bogata w błonnik
- Nie zawiera kofeiny - bezpieczna dla kobiet w ciąży i osób z nadciśnieniem
- Zawiera witaminy z grupy B oraz minerały (cynk, potas, żelazo)
- Ma właściwości antyoksydacyjne
- Wysoki indeks glikemiczny (IG=60) - niewskazana dla diabetyków
- Zawiera gluten - przeciwwskazana dla osób z celiakią
Czym jest kawa Inka - skład i właściwości
Kawa Inka to popularny napój zbożowy, który stanowi zdrową alternatywę dla tradycyjnej kawy. Jest produkowana z wyselekcjonowanych, palonych składników roślinnych. Nie zawiera kofeiny, dzięki czemu mogą ją pić osoby z różnymi dolegliwościami. Jest bogata w witaminy i składniki mineralne.
To napój, który swoim smakiem i aromatem przypomina klasyczną kawę. Ma zaledwie 4 kalorie na 100 ml. Dzięki zawartości błonnika wspomaga pracę jelit. Zawiera naturalne antyoksydanty.
- Żyto - główny składnik nadający charakterystyczny smak
- Jęczmień - źródło błonnika
- Cykoria - wspomaga trawienie
- Burak cukrowy - naturalna słodycz
- Mniszek lekarski - właściwości oczyszczające
- Marchew - źródło witamin
Proces produkcji kawy Inka obejmuje staranne prażenie składników roślinnych w odpowiedniej temperaturze. Następnie składniki są mielone i mieszane w odpowiednich proporcjach. Produkt finalny przechodzi rygorystyczne testy jakości.
Korzyści zdrowotne kawy zbożowej
Kawa Inka jest zdrowa ze względu na bogactwo składników odżywczych. Zawiera witaminy z grupy B, które wspierają układ nerwowy. Dostarcza też cennych minerałów, wspomagających pracę organizmu.
Dzięki obecności polifenoli wykazuje działanie antyoksydacyjne. Chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Jest bezpieczna dla żołądka.
Regularne picie kawy Inka może wspierać pracę układu pokarmowego. Jest szczególnie polecana osobom dbającym o linię. Zawiera błonnik, który pomaga kontrolować uczucie głodu.
| Składnik | Wartość na 100ml |
| Kalorie | 4 kcal |
| Witaminy B | 0,5 mg |
| Minerały (Zn, Fe, P) | 2,1 mg |
Czytaj więcej: Reumatoidalne zapalenie stawów: 5 objawów, których nie lekceważ
Wpływ kawy Inka na organizm
Działanie na układ trawienny
Zawarte w kawie Inka składniki naturalnie wspomagają trawienie. Błonnik przyspiesza perystaltykę jelit. Cykoria działa prebiotycznie.
Napój nie podrażnia żołądka, w przeciwieństwie do klasycznej kawy. Jest bezpieczny nawet dla osób z wrażliwym przewodem pokarmowym.
Poziom energii i samopoczucie
Mimo braku kofeiny, kawa Inka zapewnia naturalną energię. Zawarte w niej witaminy z grupy B wspierają koncentrację.
Nie powoduje nagłych wzrostów i spadków energii. Jest idealnym napojem na rozpoczęcie dnia.
Jakość snu
Czy kawa Inka jest zdrowa do picia przed snem? Tak, ponieważ nie zawiera kofeiny. Można ją pić o dowolnej porze dnia. Nie zaburza naturalnego rytmu dobowego.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Osoby z zaburzeniami metabolizmu glukozy powinny kontrolować jej spożycie. Najlepiej pić ją z dodatkiem mleka lub podczas posiłku.
- Diabetycy
- Osoby z celiakią
- Osoby z nietolerancją glutenu
- Osoby z zaburzeniami metabolizmu glukozy
- Osoby na diecie niskowęglowodanowej
Dla kogo kawa Inka będzie najlepszym wyborem
Kobiety w ciąży i dzieci
Kawa Inka jest zdrową alternatywą dla przyszłych mam. Nie zawiera szkodliwych substancji. Jest bezpieczna w każdym trymestrze ciąży.
Dzieci mogą pić kawę zbożową bez obaw. Dostarcza im cennych składników odżywczych. Nie wpływa na ich rozwój.
Osoby z nadciśnieniem
Kawa Inka nie podnosi ciśnienia krwi. Jest bezpieczna dla osób z problemami kardiologicznymi. Może być elementem zdrowej diety przy nadciśnieniu.
Osoby na diecie
Niska kaloryczność sprawia, że kawa Inka jest zdrowym wyborem podczas odchudzania. Zawiera tylko 4 kcal na 100 ml.
Błonnik pomaga kontrolować apetyt. Można ją pić między posiłkami.
Zalecane dzienne spożycie
Bezpieczna dzienna dawka kawy Inka to 2-3 filiżanki. Najlepiej pić ją między posiłkami. Ostatnią porcję można wypić nawet przed snem.
Warto rozpocząć od małych porcji. Zwiększać ilość stopniowo. Obserwować reakcję organizmu.
| Grupa wiekowa | Zalecana ilość dziennie |
| Dorośli | 2-3 filiżanki |
| Seniorzy | 1-2 filiżanki |
| Dzieci (>12 lat) | 1 filiżanka |
Wybierz świadomie - poznaj prawdę o kawie Inka
Kawa Inka to naturalny napój zbożowy, który stanowi bezpieczną alternatywę dla tradycyjnej kawy. Jej główne zalety to brak kofeiny, niska kaloryczność i bogactwo składników odżywczych. Jest szczególnie polecana kobietom w ciąży, osobom z nadciśnieniem oraz dzieciom powyżej 12 roku życia.
Mimo wielu korzyści zdrowotnych, nie każdy może cieszyć się jej smakiem. Zawiera gluten, więc osoby z celiakią powinny jej unikać. Wysoki indeks glikemiczny sprawia, że nie jest odpowiednia dla diabetyków. Bezpieczna dzienna dawka to 2-3 filiżanki dla osoby dorosłej.
Decyzja o włączeniu kawy Inka do codziennej diety powinna być podjęta świadomie, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i ewentualnych przeciwwskazań zdrowotnych. Dla większości osób będzie to zdrowy napój, wspierający pracę układu pokarmowego i dostarczający cennych składników odżywczych.
