zdrowejelita.edu.pl

Najnowsze artykuły

Błonnik a zdrowie jelit – czy jego nadmiar może prowadzić do wzdęć?
Błonnik a zdrowie jelit – czy jego nadmiar może prowadzić do wzdęć?

Błonnik od dawna uchodzi za jeden z fundamentów zdrowej diety. Reguluje pracę jelit, wspiera mikrobiotę i pomaga zapobiegać wielu chorobom przewodu pokarmowego. Jednak mimo swoich zalet, w niektórych sytuacjach jego nadmiar może stać się źródłem dyskomfortu. Jak działa błonnik w jelitach i dlaczego jego spożywanie czasami prowadzi do wzdęć?

Autor Antoni SławkowskiAntoni Sławkowski16 października 2025