Zaburzenia erekcji dotyczą aż do 10% Europejczyków.¹ Można je jednak skutecznie leczyć. Podstawą sukcesów jest znalezienie przyczyny tego (niesłusznie) wstydliwego problemu. Bez jej znajomości działa się bowiem tylko na objaw. W naszym artykule sprawdzisz podstawowe informacje o najczęstszych przyczynach zaburzeń erekcji. Nakreślone są w nim także możliwe do zastosowania metody przeciwdziałania temu problemowi.
Czynniki ryzyka zaburzeń erekcji
Masz mniej niż 40 lat i szukasz przyczyn problemów z erekcją? To dość częste z różnych przyczyn. U młodych mężczyzn zaburzenia erekcji najczęściej mają podłoże psychogenne.¹ Przewlekły stres, przemęczenie, przepracowanie – te czynniki, tak powszechne i znane wielu z nas mogą przyczynić się do powstania lub nasilenia problemów w sypialni.
W pierwszej kolejności przyjrzyj się temu, co jesz. Wbrew pozorom ma to duży związek ze sprawnością seksualną. Wykazuje się także korelację między zaburzeniami erekcji a dietą. Co w szczególności wpływa niekorzystnie na erekcję? Spożywanie większych ilości czerwonego mięsa. Podobnie – w przypadku mocno przetworzonej żywności (typu fast food, konserw) i nasyconych kwasów tłuszczowych (obecnych np. w słodyczach). Zaburzenia erekcji częściej dotyczą osób, w których jadłospisie pojawia się niewiele warzyw i produktów pełnoziarnistych.¹
Źródła¹ wskazują też na to, że czynnikiem ryzyka wystąpienia problemów z erekcją może być także stosowanie sterydów anabolicznych. Dieta i spożywane środki to kierunek, któremu warto się przyjrzeć. Niemniej jednak to niejedyna rzecz. Problemy te mogą być także poważniejsze. Zaburzenia erekcji mogą być bowiem jednym z objawów chorób (np. układu krążenia i neurologicznych).
Diagnostyka w zaburzeniach erekcji
Zwlekasz z konsultacją u lekarza, bo nie wiesz, jakich badań się spodziewać? Niesłusznie. W diagnostyce przyczyn zaburzeń erekcji lekarz urolog może zlecić przykładowo badania laboratoryjne. W jakim celu? Gdyż mogą one wykazać np. niedobory witamin i minerałów lub zaburzenia hormonalne. Mogą także wskazać na możliwość występowania chorób powiązanych z zaburzeniami erekcji. W gabinecie lekarz urolog wykona także USG. Jeżeli uzna to za konieczne, zleci Ci badania dodatkowe.¹
Co robić w przypadku zaburzeń erekcji
Ze względu na to, że zaburzenia erekcji mogą być objawem poważniejszej choroby, zawsze konsultuj je z lekarzem. Pomoże Ci on dobrać sposób leczenia adekwatny do przyczyny dolegliwości.
Znasz leki na erekcję? A może sprawdzałeś już informacje na temat np. leku Maxigra - gdzie kupić i ile kosztuje? Potrzebne Ci jest także prawidłowe dobranie dawki. Różne są bowiem stężenia dla różnych preparatów, jak ma to np. miejsce w przypadku Tadalafil Maxigra czy Maxigra Max. Dobór rodzaju preparatu i dawki pozostaw lekarzowi. Specjalista określi też, czy nie masz przeciwwskazań do stosowania takich środków. Zadecyduje również, czy nie są potrzebne inne środki. Możesz bowiem mieć np. zaburzenia hormonalne, a te leczy się m.in. podając odpowiednie hormony.
Leki to jednak nie wszystko.
Oprócz farmakoterapii postaw na uregulowanie trybu życia. Daj sobie czas na odpoczynek. Jeśli doświadczasz przewlekłego stresu – postaraj się stosować techniki relaksacyjne. W razie potrzeby porozmawiaj też z psychologiem.
Profilaktyka zaburzeń erekcji
Wykazano, że z większą częstotliwością problemy z erekcją występują też u mężczyzn wypijających większe ilości alkoholu. Ogranicz więc jego ilość i wprowadź korzystne zmiany w jadłospisie. Jakie? Zjadaj więcej warzyw. Wprowadź też do swojego menu produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe (np. orzechy, ziarna, tłuste ryby morskie). Wskazanym modelem diety wspomagającej erekcję jest dieta śródziemnomorska – wypróbuj ją.¹,²
Dbaj o prawidłową masę ciała (gdyż otyłość może sprzyjać zaburzeniom erekcji).
Duże znaczenie ma także regularna, umiarkowana aktywność ruchowa.¹,²
Bibliografia:
- Wer, K., Szewczyk¹, S., & Wojciechowski¹, M. (2023). Zaburzenia erekcji u młodych mężczyzn.
- Kozakiewicz, B., Dulęba, M., & Deptała, A. (2019). Wpływ stylu życia na płodność–przegląd literatury. Hygeia, 54(3), 173-181.
