Jestem założycielem i głównym autorem portalu o zdrowiu, który powstał z mojej pasji do medycyny i zdrowego stylu życia. Jako wykwalifikowany dietetyk z wieloletnim doświadczeniem, postanowiłem dzielić się wiedzą, która pomaga ludziom żyć pełniej i zdrowiej. Moja misja to dostarczanie rzetelnych, opartych na badaniach informacji o żywieniu, fitnessie i zdrowiu psychicznym. Wierzę, że każdy ma prawo do dostępu do wiedzy, która może znacząco poprawić jakość życia. Dążę do tego, by mój portal był miejscem, gdzie czytelnicy znajdą praktyczne porady, inspiracje oraz wsparcie w dążeniu do lepszego zdrowia.
Dr Luiza Napiórkowska - endokrynolog i diabetolog z 20-letnim doświadczeniem międzynarodowym. Ekspert chorób metabolicznych, autorka książki o insulinooporności i popularnego bloga medycznego.
Poznaj objawy nietolerancji jajek i dowiedz się, jak je odróżnić od alergii. Sprawdź, kiedy występują pierwsze reakcje i jakie kroki podjąć, aby prawidłowo zdiagnozować problem.
RZS jako choroba autoimmunologiczna dotyka głównie stawy. Poznaj objawy, metody diagnostyki oraz skuteczne opcje leczenia, które pomogą w walce z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Przygotuj idealną chię na mleku owsianym z naszym prostym przepisem krok po kroku. Poznaj sprawdzone proporcje składników i najlepsze dodatki do tego zdrowego i pożywnego deseru.
Zastanawiasz się czy mandarynki są zdrowe? Poznaj ich wartości odżywcze, właściwości i korzyści zdrowotne. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety.
Zastanawiasz się czy chrupki kukurydziane są zdrowe? Poznaj ich wpływ na organizm, wartości odżywcze oraz zalecane porcje. Dowiedz się, kiedy warto po nie sięgać, a kiedy lepiej unikać.
Poznaj przepis na fit burrito - zdrową alternatywę dla tradycyjnego dania meksykańskiego. Przygotuj pyszne, niskokaloryczne burrito z chudym mięsem i świeżymi warzywami w zaledwie 20 minut.
Poznaj skuteczne metody leczenia Candidy - od farmakoterapii po naturalne sposoby. Sprawdź, jak szybko pozbyć się drożdżycy i zapobiec jej nawrotom. Kompleksowy plan terapii krok po kroku.
Poznaj tradycyjne potrawy świąteczne w wersji keto. Przygotuj pyszne dania na Boże Narodzenie bez wypadania z ketozy. Sprawdzone przepisy i zamienniki składników dla każdego.
Zastanawiasz się czy oddawanie krwi jest zdrowe? Poznaj wpływ krwiodawstwa na organizm, korzyści zdrowotne i zalecenia ekspertów. Sprawdź, dlaczego regularne oddawanie krwi wspiera Twoje zdrowie.
